自分で自分の人生を肯定できるようになってきた【大阪7期】Day3

　心理コンサルタントの常光です。

内的バージョンアップ®心理学講座
大阪7期（平日コース）
DAY3を開催しました。

DAY3のテーマは
「自己理解を深めて、対人関係の土台を作る」

午前中は「境界」に関するレクチャー。

「意見が違うから
もうあの人とは関わらないぞ！」
という線引きではなく、

「あの人はあの人の意見があっていい。
私は私の意見があっていい。
違っていていいし、
説得する必要もない。
どちらも価値ある意見なのだから。」
それが心地よい「境界」を持つということ。

「今まで『何かモヤモヤする…』
と思っていたのは、
この『境界』だったのか！」

「資料を読むと『なるほど！そうだな！』と
すごく納得。
でも実践は難しいなと感じる。」

そんなご感想がありました。

内的バージョンアップ®心理学講座を受講して
「一番役に立った！」と
評価が高いコンテンツの一つが
この「境界」です。

と同時に
「一番難しい」と言われるのも
この「境界」です。

心理学の学びは
気付いただけでは現実は1ミリも変わらなくて、
気づきをどう行動に移して
継続して習慣化するかが大切。

後日、講座のFacebookグループでは
「妻との会話で
こんなふうに取り入れてみた」

「家族との対話で
今まではただモヤモヤして
『気にしないでおこう』と
スルーしていたのが
『境界だ！』と気づいて
自分なりに対処できた」

など、実践報告が
たくさん上がっていました。

さすが成長意欲のある皆さま。

こういう報告は
講座をやっていて本当に嬉しいです(^-^)

午後からは、
心理テストの個別フィードバック。

そして、
「ゲーム理論」「人生脚本」など
エゴグラムを使った
コミュニケーションや生き方の分析。

「これまでの人生で
どんなにうまくいっている時も
心の奥底でずっと感じていた
ネガティブな感情の正体に気づき、
等身大ありのままの自分の人生を
自然体で受け入れられるようになった。」

そんなご感想もありました。

私自身も心理学に出会うまで
ずっと自分で自分の人生が受け入れられず
苦しさを感じてきました。

社会的にはいい大学に入り、
いい就職先に勤めて
好きな仕事で起業して
応援してくれる方に恵まれ、順調…
それでもなかなか自分の人生が
「これでいいんだ」という感覚が
持てませんでした。

心理学を実践し、
素敵なパートナーとも出会い、
そこから少しずつ
自分で自分の人生を
受け入れられるようになって
生きていくのがすごくラクになりました。

受講者さんのご報告を
そんな私自身とも重ね合わせ、
とても感動しました。

最後に楽しいワーク(^-^)

皆さま、本日もありがとうございました！

翌日、
「会社で早速コミュニケーションスキルを
実践してみたら
スタッフからもいい反応が返ってきた！」との
実践報告が。

いやー！すごいすごい！
行動早い！
実践半端ない！

本当に素敵な皆さまに感謝(^_-)-☆

帰りに歩いた御堂筋がキレイでした。
もうこんなシーズンなんですね！

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